Yatra Yoga vous souhaite de joyeuses fêtes !!!

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Ces moments de partage en famille et/ou entre amis sont des moments privilégiés pendant lesquels il est toujours bon de se rapprocher de ceux qu’on aime. Ce sont des moments propices au bilan : observer ce que l’on a accompli pendant l’année et s’en réjouir. Abordez ces moments d’introspection avec toute la bienveillance que vous accorderiez aux êtres les plus chers à vos yeux. Sans vous juger, observer simplement ce que vous souhaiteriez améliorer, si vous en ressentez le besoin, et offrez-vous des solutions douces pour y parvenir.

 

Yatra Yoga vous propose une belle séance de fin d’année, ce samedi 29 décembre, à 10h30, dans la salle de la Rotonde de la piscine de Trouville, pour vous offrir un moment de connexion avec vous-même et vous délester des excès de ces fêtes de fin d’année.

INSCRIVEZ-VOUS ICI

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Nouveau site pour nouvelles activités !!!

Le site Internet de Yatra Yoga fait peau neuve pour vous présenter toutes les nouvelles activités que nous vous proposons !!!

COURS DE HATHA YOGA À TROUVILLE-SUR-MER
TOUS LES SAMEDIS À 10H30
TOUS NIVEAUX

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Nous vous donnons RDV tous les samedis à 10h30 à la salle de la Rotonde de la Piscine (entrée par la droite de la piscine extérieure), sur la Promenade des Planches de Trouville-sur mer pour une session de Hatha Yoga de 90 minutes, face à la mer. On travaille sa respiration, on développe sa conscience du corps, on s’étire et on se muscle tout en douceur. Avec bienveillance pour soi-même, on prend soin de ses articulations et on agit sur les muscles profonds tout en apprenant à lâcher prise.
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COURS PARTICULIERS D’ASHTANGA ET HATHA YOGA
EN NORMANDIE ET RÉGION PARISIENNE

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Réservez votre cours particuliers de Hatha Yoga ou Ashtanga Yoga, dans votre domicile ou votre gîte, dans la région de Trouville, Deauville et Honfleur mais également en région parisienne. Une session de 2H, spécialement designée pour vous, pendant laquelle vous travaillerez sur vos propres objectifs physiques et/ou émotionnels.

RETRAITES ET STAGES

IMG_1119« Yatra », en sanskrit, signifie « voyage » dans son sens le plus spirituel du terme. Yatra Yoga vous propose de transformer vos séjours en véritable voyage vers votre paix intérieure en intégrant la pratique du yoga à la découverte de lieux propices à la détente, en France, en Espagne et au Mexique. Et parce que le yoga doit rester accessible à tous, Yatra Yoga met un point d’honneur à rechercher des lieux authentiques, confortables et abordables. Et pour développer votre conscience de l’instant présent, Yatra Yoga  vous propose également de combiner la pratique du yoga avec d’autres activités. Pour des vacances en toute conscience et en total lâcher prise…

Cours et Team Building pour Entreprises

Parce que le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur la santé et le mental, Yatra Yoga propose ses services aux employés de votre entreprise. Que ce soit au sein de votre entreprise ou lors de stages intensifs, offrez à votre équipe un moment de détente et de retour à l’essentiel.

Nouvelle formule pour les prochaines retraites à Trouville

Le premier week-end yoga et méditation à Trouville-sur-mer est sur le point de commencer et nous avons hâte de vous accueillir pour partager avec vous ces instants de détente et de relaxation que nous vous avons concoctés. La maison est prête à vous recevoir et nous espérons que ce week-end en bord de mer vous conduira vers plus de paix intérieure.

D’autres week-ends sont à venir en novembre et décembre et nous vous proposons une nouvelle formule pour ces retraites. Un nouveau programme à un tarif plus doux incluant 2 nuits d’hébergement et encore plus de yoga. Et parce que le yoga est une pratique qui se partage, nous prolongeons l’Offre Duo et la proposons à un tarif encore plus intéressant.

Formule retraite avec hébergement 2 nuits :
Vendredi :
18h00 : Hatha Yoga (90 mn)
21h22 : Arrivée du dernier train en provenance directe de Paris
21h30 : Soupe de bienvenue
Samedi : 
08h00 : Méditation
08h30 : Petit-Déjeuner
10h30 : Hatha Yoga (90 mn)
12h30 : Déjeuner
13h30 : Marche méditative (90 mn en fonction de la météo)
18h00 : Hatha Yoga (90 mn)
Dimanche :
08h00 : Méditation
08h30 : Petit-Déjeuner
10h30 : Hatha Yoga (90 mn)
12h30 : Déjeuner
13h30 : Marche méditative (90 mn en fonction de la météo)
18h00 : Hatha Yoga (90 mn)
20h04 : Dernier train en partance pour Paris

Tarifs formules retraite avec hébergement 2 nuits* :
Chambre individuelle : 255€
Chambre partagée : 205€
Offre DUO : 350€**

Dates à venir :
Du Vendredi 9 au Dimanche 11 Novembre
Du Vendredi 23 au Dimanche 25 Novembre
Du Vendredi 7 au Dimanche 9 Décembre

INSCRIVEZ-VOUS ICI !!!

Retrouvez également, sur notre site, le détail des formules sans hébergement.

* Ces tarifs ne comprennent pas les dîners ni les frais de déplacement pour se rendre à Trouville-sur-mer.
** 175€ par personne en chambre double, twin ou dortoir selon disponibilités

Offre Duo pour les retraites à Trouville-sur-mer !!!

Le premier week-end de retraite yoga à Trouville-sur-mer démarre dans une quinzaine de jours et nous vous proposons une Offre Duo irrésistible pour vous y inscrire en formule retraite avec hébergement.

Partez à deux du vendredi 26 au lundi 29 octobre pour 390€ au lieu de 460€ !!!
(195€ par personne au lieu de 230€)

Vous serez logés, en chambre double, chambre twin ou dortoir 4 lits, selon votre demande et nos disponibilités, dans une grande maison avec vue sur la mer, à quelques centaines de mètres de la mythique Rue des Bains où se trouvent tous les commerces et restaurants. Vous y pratiquerez la méditation et le hatha yoga dans une ambiance conviviale, pour un week-end de détente, en pleine conscience. Au programme également : des marches méditatives en bord de mer et de délicieux déjeuners végétariens.

Plus de détails et d’informations concernant ce week-end ICI.

Pour bénéficier de cette offre, il vous suffit, lors de votre inscription, d’indiquer le Code Promo OFFRE DUO suivi du nom de famille de la personne avec qui vous voyagez.

INSCRIVEZ-VOUS ICI !!!

Yatra Yoga à La Trouvillaise

Pour lancer sa saison automnale à Trouville-sur-mer, Yatra Yoga sera présent lors de La Trouvillaise, les samedi 13 et dimanche 14 octobre. Cette course féminine fête ses 10 ans cette année et propose différentes épreuves à ses participantes ainsi qu’un Espace Bien-Être, incluant une activité par jour, un espace conférence, l’accès libre à la piscine extérieure et intérieure, un espace détente et un bar privatisé pour 15€.

Yatra Yoga sera présent dans cet Espace Bien-Être pour vous offrir des cours d’initiation au yoga d’une durée de 45 minutes qui auront lieu à 10h00, 11h00, 12h00, 14h20, 15h20, 16h20 et 18h00 le samedi 13 et à 11h00, 12h00, 14h20, 15h20 et 16h20 le dimanche 14. Une initiation durant laquelle nous travaillerons sur notre respiration avec de simples exercices respiratoires (pranayama) et la pratique des salutations au soleil (surya namaskar).

Deux types d’exercices que nous recommandons fortement aux participantes de La Trouvillaise pour se préparer à leur épreuve. En effet, en course à pied, la maîtrise de la respiration est absolument primordial. Les pranayama (exercices respiratoires), pratiqués en posture assise, permettent de développer sa conscience du souffle et de l’approfondir au fur et à mesure de la pratique. Quant aux salutations au soleil, elles permettent de s’entraîner à la synchronisation du mouvement avec la respiration.

Si vous souhaitez vous entraîner à la prise de conscience de votre respiration avant l’épreuve, cette vidéo vous guidera, en toute sécurité dans la pratique de Kapalabhati et de Anuloma Viloma, deux pranayama incontournables. Vous y apprendrez également leurs bénéfices sur votre mental.

En attendant, on espère vous voir nombreuses à Trouville-sur-mer le week-end prochain !

Adios La Azohía

Les retraites d’été à La Azohía, en Espagne, sont officiellement terminées… Ce fût un été incroyablement riche en rencontres, plein de complicité, de bienveillance et d’échanges autour du yoga et des bienfaits de la mer. Je remercie chacun de mes élèves pour l’énergie, la volonté et la positivité que j’ai pu observer chez eux, tout au long de l’été. Ce fut également un été riche en échanges culturels pendant lequel ont cohabité des élèves provenant d’Espagne, France, Angleterre, Slovaquie, Pologne, Allemagne et Algérie. Yatra Yoga souhaite continuer à célébrer la diversité culturelle dans tous ses événements à venir. Les prochains seront situés en France (en Normandie et Île-de-France). Suivez notre blog, notre page Facebook ou notre compte Instagram pour plus d’informations prochainement…

Summer retreats in La Azohía, Spain, are officially over … It was an incredibly rich summer of meetings, full of complicity, kindness and exchange around yoga and the benefits of the sea. I thank all my students for the energy, the will and the positivity that I could observe throughout the summer. It was also a rich cultural exchange during which students from Spain, France, England, Slovakia, Poland, Germany and Algeria lived together. Yatra Yoga wishes to go on celebrating cultural diversity in all its upcoming events.The next ones will be located in France (in Normandy and Île-de-France). Follow our blog, our Facebook page and our Instagram account for more information soon …

 

Los retiros de verano en La Azohía, España, han terminado oficialmente … Fue un verano increíblemente rico en encuentros, lleno de complicidad, bondad e intercambio en torno al yoga y los beneficios del mar. Agradezco a todos mis alumnos por la energía, la voluntad y la positividad que pude observar durante todo el verano. También fue un rico intercambio cultural en el que convivieron alumnos de España, Francia, Inglaterra, Eslovaquia, Polonia, Alemania y Argelia. Yatra Yoga desea continuar celebrando la diversidad cultural en todos sus próximos eventos. Los siguientes estarán ubicados en Francia (en Normandía y Île-de-France). Siga nuestro blog, nuestra pagina Facebook y nuestra cuenta Instagram para obtener más información pronto …

Hasta luego deuxième groupe de retraite !

La deuxième semaine de retraite de hatha yoga, SUP yoga et kayak, à La Azohía, sur la Costa Calida, en Espagne, s’achève à son tour. Des moments riches en émotions et en sensations fortes partagés entre un super groupe d’élèves françaises et allemandes. C’est un véritable plaisir d’observer combien le yoga rassemble des gens bienveillants, positifs et ouverts sur le monde.

Il reste de la place, en chambre individuelle, pour une semaine d’enseignement en français, du 24 au 31 août. Contactez-nous pour réserver !

 

Fin de la première semaine de retraite yoga à La Azohía

C’est avec beaucoup d’émotions que nous nous sommes dit au revoir avec le premier groupe d’élèves en retraite de hatha yoga, SUP yoga et kayak à La Azohía. Une semaine intense de partage, de complicité, de détente et d’exploration mentale et physique entre femmes provenant d’Angleterre, de Pologne, de Slovaquie, d’Algérie et de France. Une saison de retraites estivales qui démarre donc en beauté. On attend, à présent, le deuxième groupe qui sera constitué d’élèves françaises et allemandes.

Bien arrivée à La Azohía

Dans ma Golf remplie de covoitureurs provenant de France, du Maroc, du Québec, du Chili, de Colombie et de Russie, je suis descendue à La Azohía, en passant par Montpellier et Valencia. Je m’y installe petit à petit pour l’été et m’apprête à recevoir mes premières pensionnaires pour mes retraites de hatha yoga, SUP yoga et kayak. Et c’est sur le toit terrasse, avec vue sur la mer, de La Azohía Kayak que je donnerai mes cours de hatha yoga.

Je démarrerai dès vendredi avec un groupe constitué de femmes provenant de France, d’Allemagne, de Pologne, d’Angleterre et de Slovaquie. J’ai vraiment hâte de les accueillir et de démarrer ce cycle de retraites estivales dans ce petit coin de paradis…

Les séjours à La Azohía disponibles sur Bookyogaretreats.com

A partir de maintenant, vous pouvez aussi réserver votre séjour à La Azohía, pour cet été 2018, sur la plateforme Bookyogaretreats.com ! C’est une belle opportunité de visibilité pour Yatra Yoga mais cela reste toujours plus pratique de réserver directement auprès de moi car cela vous permet de choisir plus librement votre date d’arrivée.

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