Stage Yoga & Féminité à Trouville

SAMEDI 9, DIMANCHE 10 ET LUNDI 11 NOVEMBRE 2019

Il est ici, il est là, l’automne s’est installé petit à petit dans nos villes et nos campagnes. Avec lui nous viennent des envies de cocooning et de balades automnales. Yatra Yoga vous propose d’assouvir ces envies lors d’un stage Yoga et Féminité qui se déroulera du samedi 9 au lundi 11 novembre, à Trouville-sur-mer.

 

Offrez-vous une jolie parenthèse bien-être, entre femmes, en bord de mer, le temps d’un week-end, à 2 heures de Paris. Profitez d’une atmosphère conviviale et féminine pour pratiquer le hatha yoga dans une grande maison, avec vue sur la mer, sur les hauteurs de Trouville. Un week-end yoga, en petit groupe, incluant un cercle de femmes et ponctué de marches méditatives et de délicieux repas végétariens pour se ressourcer et se reconnecter à son énergie féminine.

Les cours de Hatha Yoga et les méditations seront guidées par Audrey qui a grandit à Trouville et saura vous confier tous ses secrets. Le Cercle de Femmes sera initié par Tatiana, chargée de mission et professeure de Yoga Vinyasa pour l’association Home à Pantin, où elle propose des Cercles de Femmes tous les mois. Quant aux délicieux petits plats végétariens, ils seront concoctés par l’inimitable Dadou Traiteur.

Programme, Informations & Résas ici

 

 

Yatra Yoga à La Trouvillaise

Pour lancer sa saison automnale à Trouville-sur-mer, Yatra Yoga sera présent lors de La Trouvillaise, les samedi 13 et dimanche 14 octobre. Cette course féminine fête ses 10 ans cette année et propose différentes épreuves à ses participantes ainsi qu’un Espace Bien-Être, incluant une activité par jour, un espace conférence, l’accès libre à la piscine extérieure et intérieure, un espace détente et un bar privatisé pour 15€.

Yatra Yoga sera présent dans cet Espace Bien-Être pour vous offrir des cours d’initiation au yoga d’une durée de 45 minutes qui auront lieu à 10h00, 11h00, 12h00, 14h20, 15h20, 16h20 et 18h00 le samedi 13 et à 11h00, 12h00, 14h20, 15h20 et 16h20 le dimanche 14. Une initiation durant laquelle nous travaillerons sur notre respiration avec de simples exercices respiratoires (pranayama) et la pratique des salutations au soleil (surya namaskar).

Deux types d’exercices que nous recommandons fortement aux participantes de La Trouvillaise pour se préparer à leur épreuve. En effet, en course à pied, la maîtrise de la respiration est absolument primordial. Les pranayama (exercices respiratoires), pratiqués en posture assise, permettent de développer sa conscience du souffle et de l’approfondir au fur et à mesure de la pratique. Quant aux salutations au soleil, elles permettent de s’entraîner à la synchronisation du mouvement avec la respiration.

Si vous souhaitez vous entraîner à la prise de conscience de votre respiration avant l’épreuve, cette vidéo vous guidera, en toute sécurité dans la pratique de Kapalabhati et de Anuloma Viloma, deux pranayama incontournables. Vous y apprendrez également leurs bénéfices sur votre mental.

En attendant, on espère vous voir nombreuses à Trouville-sur-mer le week-end prochain !

Hasta luego deuxième groupe de retraite !

La deuxième semaine de retraite de hatha yoga, SUP yoga et kayak, à La Azohía, sur la Costa Calida, en Espagne, s’achève à son tour. Des moments riches en émotions et en sensations fortes partagés entre un super groupe d’élèves françaises et allemandes. C’est un véritable plaisir d’observer combien le yoga rassemble des gens bienveillants, positifs et ouverts sur le monde.

Il reste de la place, en chambre individuelle, pour une semaine d’enseignement en français, du 24 au 31 août. Contactez-nous pour réserver !

 

Cours de yoga au féminin à Paris

Ce soir, j’ai l’immense plaisir de donner un cours de yoga pour L’Ecole des Filles de Joie de l’envoûtante Juliette Dragon. Depuis une dizaine d’années, Juliette propose des cours de danse, de gym et d’effeuillage burlesque à des élèves de 18 à 70 ans qui viennent, nombreuses, se débarrasser de leurs complexes et prendre confiance en elles, assumer leur corps de femmes et leur sex appeal.

yoga pures meufs

Je profite de mon séjour en France pour poursuivre cette mission à travers 3 cours de yoga. Lors de 2 séances nommées Gym Yoga des pures meufs, ce soir et le jeudi 14 juin, on travaillera un style inspiré de l’Ashtanga pendant une courte séance d’une heure pour tonifier abdos, fessiers et dos tout en conscience et en respiration. Et le samedi 2 juin, la séance de deux heures de Yoga des pures meufs, sera axée sur la détente, la relaxation, la respiration, l’étirement et l’assouplissement. Une séance de hatha yoga au féminin lors de laquelle on découvrira les nombreux bienfaits du yoga et dont on ressort plus grande, détendue et centrée.

Gym Yoga des Pures Meufs
Jeudi 31 Mai de 20h00 à 21h00
Au FGO-Barbara, 1 rue Fleury, 75018 Paris

Yoga des Pures Meufs
Samedi 2 Juin de 15h30 à 17h30
Au Gymnase Marie Paradis, 5 rue Léon Schartzenberg, 75010 Paris

Gym Yoga des Pures Meufs
Jeudi 14 Juin de 20h00 à 21h00
Au FGO-Barbara, 1 rue Fleury, 75018 Paris