Stage Yoga & Féminité à Trouville

SAMEDI 9, DIMANCHE 10 ET LUNDI 11 NOVEMBRE 2019

Il est ici, il est là, l’automne s’est installé petit à petit dans nos villes et nos campagnes. Avec lui nous viennent des envies de cocooning et de balades automnales. Yatra Yoga vous propose d’assouvir ces envies lors d’un stage Yoga et Féminité qui se déroulera du samedi 9 au lundi 11 novembre, à Trouville-sur-mer.

 

Offrez-vous une jolie parenthèse bien-être, entre femmes, en bord de mer, le temps d’un week-end, à 2 heures de Paris. Profitez d’une atmosphère conviviale et féminine pour pratiquer le hatha yoga dans une grande maison, avec vue sur la mer, sur les hauteurs de Trouville. Un week-end yoga, en petit groupe, incluant un cercle de femmes et ponctué de marches méditatives et de délicieux repas végétariens pour se ressourcer et se reconnecter à son énergie féminine.

Les cours de Hatha Yoga et les méditations seront guidées par Audrey qui a grandit à Trouville et saura vous confier tous ses secrets. Le Cercle de Femmes sera initié par Tatiana, chargée de mission et professeure de Yoga Vinyasa pour l’association Home à Pantin, où elle propose des Cercles de Femmes tous les mois. Quant aux délicieux petits plats végétariens, ils seront concoctés par l’inimitable Dadou Traiteur.

Programme, Informations & Résas ici

 

 

Profitez du printemps à Trouville !

Le printemps est arrivé tôt cette année et c’est une véritable fête des couleurs que nous offre le paysage trouvillais actuellement ! Venez profitez des dernières semaines de cours de hatha yoga, dans la salle de la Rotonde, sur la plage de Trouville, avant la retraite au Mexique.

Pour fêter la dernière séance dans la salle de la Rotonde, le samedi 13 avril, participez au stage complet incluant brunch végétarien et marche méditative. Un vrai moment de partage entre étudiants dans la détente et la convivialité. Plus d’infos ici !

Programme:
10h30 – 12h00 : Hatha Yoga
12h30 – 13h30 : Brunch végétarien
13h30 – 15h00 : Marche méditative
Prix: 40€

RESERVEZ ICI

Nouveau site pour nouvelles activités !!!

Le site Internet de Yatra Yoga fait peau neuve pour vous présenter toutes les nouvelles activités que nous vous proposons !!!

COURS DE HATHA YOGA À TROUVILLE-SUR-MER
TOUS LES SAMEDIS À 10H30
TOUS NIVEAUX

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Nous vous donnons RDV tous les samedis à 10h30 à la salle de la Rotonde de la Piscine (entrée par la droite de la piscine extérieure), sur la Promenade des Planches de Trouville-sur mer pour une session de Hatha Yoga de 90 minutes, face à la mer. On travaille sa respiration, on développe sa conscience du corps, on s’étire et on se muscle tout en douceur. Avec bienveillance pour soi-même, on prend soin de ses articulations et on agit sur les muscles profonds tout en apprenant à lâcher prise.
INSCRIVEZ-VOUS ICI

COURS PARTICULIERS D’ASHTANGA ET HATHA YOGA
EN NORMANDIE ET RÉGION PARISIENNE

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Réservez votre cours particuliers de Hatha Yoga ou Ashtanga Yoga, dans votre domicile ou votre gîte, dans la région de Trouville, Deauville et Honfleur mais également en région parisienne. Une session de 2H, spécialement designée pour vous, pendant laquelle vous travaillerez sur vos propres objectifs physiques et/ou émotionnels.

RETRAITES ET STAGES

IMG_1119« Yatra », en sanskrit, signifie « voyage » dans son sens le plus spirituel du terme. Yatra Yoga vous propose de transformer vos séjours en véritable voyage vers votre paix intérieure en intégrant la pratique du yoga à la découverte de lieux propices à la détente, en France, en Espagne et au Mexique. Et parce que le yoga doit rester accessible à tous, Yatra Yoga met un point d’honneur à rechercher des lieux authentiques, confortables et abordables. Et pour développer votre conscience de l’instant présent, Yatra Yoga  vous propose également de combiner la pratique du yoga avec d’autres activités. Pour des vacances en toute conscience et en total lâcher prise…

Cours et Team Building pour Entreprises

Parce que le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur la santé et le mental, Yatra Yoga propose ses services aux employés de votre entreprise. Que ce soit au sein de votre entreprise ou lors de stages intensifs, offrez à votre équipe un moment de détente et de retour à l’essentiel.

Yatra Yoga à La Trouvillaise

Pour lancer sa saison automnale à Trouville-sur-mer, Yatra Yoga sera présent lors de La Trouvillaise, les samedi 13 et dimanche 14 octobre. Cette course féminine fête ses 10 ans cette année et propose différentes épreuves à ses participantes ainsi qu’un Espace Bien-Être, incluant une activité par jour, un espace conférence, l’accès libre à la piscine extérieure et intérieure, un espace détente et un bar privatisé pour 15€.

Yatra Yoga sera présent dans cet Espace Bien-Être pour vous offrir des cours d’initiation au yoga d’une durée de 45 minutes qui auront lieu à 10h00, 11h00, 12h00, 14h20, 15h20, 16h20 et 18h00 le samedi 13 et à 11h00, 12h00, 14h20, 15h20 et 16h20 le dimanche 14. Une initiation durant laquelle nous travaillerons sur notre respiration avec de simples exercices respiratoires (pranayama) et la pratique des salutations au soleil (surya namaskar).

Deux types d’exercices que nous recommandons fortement aux participantes de La Trouvillaise pour se préparer à leur épreuve. En effet, en course à pied, la maîtrise de la respiration est absolument primordial. Les pranayama (exercices respiratoires), pratiqués en posture assise, permettent de développer sa conscience du souffle et de l’approfondir au fur et à mesure de la pratique. Quant aux salutations au soleil, elles permettent de s’entraîner à la synchronisation du mouvement avec la respiration.

Si vous souhaitez vous entraîner à la prise de conscience de votre respiration avant l’épreuve, cette vidéo vous guidera, en toute sécurité dans la pratique de Kapalabhati et de Anuloma Viloma, deux pranayama incontournables. Vous y apprendrez également leurs bénéfices sur votre mental.

En attendant, on espère vous voir nombreuses à Trouville-sur-mer le week-end prochain !